生きるているかぎり呼吸する

先週から、呼吸についてまた基本から。

自分の復習にもなります。

呼吸法の恩恵はたくさんあると、自分の経験から思います。

それから、パフォーマンス向上に是非、

呼吸法を取り入れて欲しい。

お芝居したり、歌を歌ったり、

楽器を弾いたり、ダンスしたり、

格闘技したり。

すご〜く、感覚の底辺が広がると思う。