YOGA
ヨガ
身体と心をスッキリ目覚めさせる、お手伝い致します。
ヨーガを続けていくと、からだがほどけて、心も広がり、とてもリラックスします。
心身ともにスーッと、落ち着いて「調う」感覚が気持ち良くて、わたしも続けています。
ヨーガやストレッチで身体のこと、心のこと
一緒に知っていけたらと思っています。
いつまでも「気づく」ことは
日々を「豊か」にしていきますね。
place48のヨーガは日々を健康的に、面白く過ごしていくことを大切にしています。
安定、快適さを軸に自律神経に働きかけていきます。
静かに、自分の感覚に意識を向けて感受するアンテナに磨きをかけていきましょう。
ヨーガはハーモニーです！
クラスの流れ
- 身体が軽くなるストレッチ
- アーサナ（ポーズ）
- プラーナーヤーマ（呼吸法）
- ディヤーナ（瞑想）
教室スケジュール
場所
熊谷教室
熊谷文化創造館さくらめいと【金曜日 9:30～11:00 ｜ 土曜日 9:30～11:00】
くまぴあ【金曜日 9:30～11:00 ｜ 土曜日 9:30～11:00】
※「さくらめいと」「くまぴあ」どちらになるかは教室スケジュールでご確認ください。
北本教室
北本市文化センター 【日曜 不定期 9:30～11:00】