立ちポーズは土台が大事
立つ って難しいです。
足の裏の感覚、土踏まずのアーチの感覚を
頭のてっぺんまで連動させることが大切。
足の裏の感覚をつかむと、腰の捉えが安定し
腰が安定すると、上半身がしなやかに伸びやすくなります。
熊谷・北本のダンス・ヨガ教室「place 48(プレイス48)」
立つ って難しいです。
足の裏の感覚、土踏まずのアーチの感覚を
頭のてっぺんまで連動させることが大切。
足の裏の感覚をつかむと、腰の捉えが安定し
腰が安定すると、上半身がしなやかに伸びやすくなります。