下腹部ポッコリ改善週間

骨盤は本当に大切。

ヨーガの動きは最終的に

【開くところが開き、締まるところが締まります】

骨盤が緩んだり、歪みが酷くなると 背骨も立たず 猫背になり 内臓も上手に働かず、、やる気もなくなり、、と負のスパイラルに入りやすいです。

さあ、共に骨盤をトレーニングしましょう！