2019年9月14日 / 最終更新日時 : 2021年5月16日 YUKO お知らせ アーサナは姿勢反射 ヨーガはポーズをとることだけではないということは、 世の中的にも 徐々に浸透しているようですね。 アーサナとプラーナヤーマ、瞑想のトライアングルです。